Séance individuelle :

Une séance se déroule en 4 étapes :

    - un temps de dialogue, en 1ère séance : pour exprimer librement vos motivations et vos attentes. Nous définissons ensemble votre objectif .Pour les séances suivantes :  pour échanger et faire le point sur votre vécu entre 2 séances

      Je peux vous poser des questions plus précises pour adapter le contenu de l'accompagnement. *

    - une pratique d'exercices de relaxation dynamique, en position assise ou debout pour vous libérer de vos tensions, agir sur une situation qui vous préoccupe

    - une détente statique de visualisation positive guidée par ma voix

    - un retour sur vos ressentis au cours de la séance et la préparation de l'inter-séances à venir, de votre pratique pendant ce laps de temps

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      Les séances individuelles s’adressent aux personnes qui expriment une attente particulière, une problématique précise et personnelle.

      Les séances de groupe se pratiquent comme un moment de détente, de gestion du stress ou du sommeil, une pratique d'amélioration du quotidien.

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